Čo je to masáž a ako pôsobí?
Masáž je špeciálna procedúra, ktorá je využívaná predovšetkým k upevneniu telesného a duševného zdravia, k posilneniu organizmu, k zvýšeniu výkonnosti alebo k osvieženiu po fyzickej i psychickej námahe, či k zlepšeniu celkového vzhľadu, popr. na liečenie alebo doliečovanie niektorých chorobných a poúrazových stavov.
Masáž možno definovať ako systematicky vykonávané dotyky, ktoré poskytujú úľavu, navodzujú pocity pohody alebo utužujú zdravie. Masáž môže mať na človeka buď stimulujúce alebo sedatívne účinky. To znamená, že ho môže povzbudiť, celkovo aktivovať a pripraviť ho tak na chystaný výkon. Na druhej strane masážou môžeme dôjsť k relaxácii, uvoľneniu psychického napätia, odstránenie napätia príliš stiahnutých svalov, uvoľnenie kŕčovito stiahnutých svalov, zmiernenie a odstránenie bolestí a nespavosti.
uvoľňuje napätie v svaloch a zlepšuje svalový tonus
pôsobí na telesný a psychický stav človeka
zlepšuje podmienky pre činnosť svalov a kĺbov
odstraňuje z tela škodlivé látky
má vplyv na nervovú sústavu
stimuluje krvný obeh a lymfatický systém
mobilizuje tráviacu sústavu
napomáha k obnove buniek a tým ku kvalite kože
poskytuje energiu
zvyšuje vitalitu človeka
https://www.facebook.com/notes/milujem-mas%C3%A1%C5%BEe/%C4%8Do-je-to-mas%C3%A1%C5%BE-a-ako-p%C3%B4sob%C3%AD/294609763948434/
